Сауна, савна (фін.sauna) — фінська назва лазні. В Україні (і не
тільки) під сауною зазвичай розуміють кiмнату невиличкого розмiру
з сухою парою, що неправильно. Фінам така сауна невідома. На практиці ж, сауна
нічим не відрізняється від лазні — фіни так само піддають пару, так
само користуються березовими віниками. Звичайно температуру
підтримують в межах 70-110 °C, а вологість регулюється
кількістю води, яка підливається з ковша на кам'янку (фін.kiuas).
Сауни чи бані, можуть опалюватись «по-чорному» і «по-білому». В
сучасних квартирах зазвичай ставлять електричні каміни.
Залежно від джерела статистики, від 60 до 90 відсотків фінів
ходять в сауну хоча б раз на тиждень. Про повсюдне присутності
сауни в повсякденному житті фіннів можна судити по величезній
кількості саун: в Фінляндії саун налічується 3,3 мільйона, при
чисельності населення в 5,5 мільйона.
У фінській культурі сауна завжди вважалася місцем оздоровлення.
Медичний журнал JAMA Internal Medicine опублікував дослідження
Університету Східної Фінляндії, що доводить користь сауни для
здоров'я. Згідно з цим дослідженням, часте відвідування сауни
зменшує ризик зупинки серця.
Як показують результати 15-річного дослідження про вплив сауни на
здоров'я людини, проведеного під керівництвом професора
кардіології Ярі Марі Лаукканена, у тих, хто ходить в сауну часто
― від чотирьох до семи разів на тиждень ― знижується ризик
інсульту більш ніж на 50% по порівняно з тими, хто ходить тільки
один раз в тиждень. Також зазначалося, що звичка ходити в сауну
також знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, адже
для серця відвідування сауни рівносильно швидкій ходьбі.
Кліматичні умови в приміщеннях сауни. Для вимірювання
температури у всіх приміщеннях сауни встановлюють термометри. У
парній повинен бути термометр зі шкалою до 150 ° C, причому його
прикріплюють на відстані не менше 1 м від джерела тепла, на
висоті 150 см від підлоги і в 20 см від стіни.
